導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。補(bǔ)鋅吃什么藥,吃什么可以補(bǔ)鋅很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、鋅是人體所需的重要微量元
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。補(bǔ)鋅吃什么藥,吃什么可以補(bǔ)鋅很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、鋅是人體所需的重要微量元素之一,參與人體內(nèi)許多重要的代謝反應(yīng)。
2、如果缺鋅,會(huì)導(dǎo)致食欲下降,抵抗力下降,味覺(jué)下降,脫發(fā)。
3、所以最好通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鋅。
4、海鮮,如牡蠣和貝類(lèi),是推薦的食物。
5、這些食物含鋅量相對(duì)較高。
6、一些地區(qū)的人們可能不容易獲得新鮮的海鮮。
7、這時(shí),他們可以選擇吃動(dòng)物肉,如豬肉、牛肉、羊肉等動(dòng)物性食物,這些都可以作為鋅的良好食物來(lái)源。
8、蔬菜和植物性食物中的鋅含量相對(duì)較少。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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