導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。什么食物能降血糖效果最好,什么食物能降血糖很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!可以降低血糖的
大家好,來來為大家解答以上的問題。什么食物能降血糖效果最好,什么食物能降血糖很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
可以降低血糖的食物有:
1.苦瓜中含有的苦瓜皂甙能有效降低血糖,被譽為植物胰島素;
2.洋蔥中含有一種能刺激胰島素合成的物質,洋蔥中的含硫氨基酸也有調節(jié)血脂的作用;
3.山楂能提高人體的糖耐量,有利于體內血糖控制;
4.芋頭中的半乳糖多聚能降低血壓和膽固醇,熱量低,更適合糖尿病人食用;
5.燕麥中的水溶性纖維可以減緩體內糖分的吸收。燕麥還含有維生素B和鋅,能促進胰島素分泌,穩(wěn)定血糖;
6.扁豆含有大量可溶性纖維素,可降低血糖和甘油三酯;
7.山藥含有豐富的鎂和鋅,能促進胰島質分泌,有效降低血糖。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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