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起床后腰痛過(guò)一段時(shí)間怎么慢慢緩解？又該如何應(yīng)對(duì)？臨床上，這樣的癥狀相當(dāng)常見，包括日常工作生活中經(jīng)常遇到的。早上醒來(lái)感覺(jué)腰部肌肉酸痛，稍微運(yùn)動(dòng)一下就能好起來(lái)。這主要與以下因素有關(guān)：
1.在睡覺(jué)的過(guò)程中，腰部的肌肉沒(méi)有得到充分的放松，比如睡姿不好或者床墊軟硬不一，或者睡覺(jué)時(shí)腰背部肌肉受涼而抽筋。有時(shí)起床后腰部會(huì)感到酸痛、腫脹，但活動(dòng)后腰部肌肉會(huì)逐漸恢復(fù)，使癥狀得到緩解。如果偶爾出現(xiàn)這種情況，不需要特殊處理。晚上睡覺(jué)注意保暖，采取合適的睡姿，選擇合理的床墊就可以了。
2.頻繁發(fā)生，甚至緩解時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。比如緩解時(shí)間明顯超過(guò)半小時(shí)。這種情況臨床上稱為晨僵，晨僵超過(guò)半小時(shí)有臨床意義。應(yīng)高度調(diào)查自身免疫性脊椎炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的腰晨僵。這類疾病多發(fā)生在青壯年男性，女性也會(huì)發(fā)病。大部分與睡姿和床墊無(wú)關(guān)。而且近段時(shí)間頻繁出現(xiàn)，晨僵時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，腰部酸痛程度較以往明顯加重。例如伴有骶髂關(guān)節(jié)炎或脊柱活動(dòng)度下降，甚至雙手指間關(guān)節(jié)增生，以及紅、腫、熱、痛等。所以要盡早去風(fēng)濕免疫科體檢，除了有沒(méi)有這種自身免疫性脊椎炎或者類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。如果有這類疾病，需要服用系統(tǒng)藥物。
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