導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,曬太陽(yáng)又啥好處,曬太陽(yáng)的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、曬太陽(yáng)的主要好處
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,曬太陽(yáng)又啥好處,曬太陽(yáng)的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、曬太陽(yáng)的主要好處是可以促進(jìn)鈣的吸收。
2、人體需要的維生素中有一種叫做維生素D,可以幫助吸收鈣和磷,促進(jìn)骨骼的形成,對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎有很好的效果。
3、維生素D主要通過(guò)陽(yáng)光獲得。
4、人體皮膚通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線來(lái)制造維生素D3,并在體內(nèi)將維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D。
5、除了以上好處,曬太陽(yáng)還可以預(yù)防皮膚病。
6、夏天在沙灘上,經(jīng)??梢钥吹胶芏嗳嗽谏碁┥蠒袢展庠?,都是因?yàn)槠つw經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射后,可以殺死皮膚上的細(xì)菌,增加皮膚的抵抗力。
7、日光浴還可以增強(qiáng)人體的免疫功能,增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的活力,調(diào)節(jié)人的情緒。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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