導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,減肥能吃豆腐嗎晚上,減肥能吃豆腐嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、豆腐是豆制品,從
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,減肥能吃豆腐嗎晚上,減肥能吃豆腐嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、豆腐是豆制品,從蛋白質(zhì)上歸類(lèi)為食物,減肥的時(shí)候可以吃蛋白質(zhì)食物。
2、人體攝入的營(yíng)養(yǎng)素中,蛋白質(zhì)類(lèi)食物主要用于合成人體所需的蛋白質(zhì),維持蛋白質(zhì)的代謝,但一般不作為供能物質(zhì)。
3、能引起肥胖的物質(zhì)主要是脂肪和糖類(lèi)食物。
4、但需要注意的是,豆腐雖然以蛋白質(zhì)為主,但也含有一定的脂肪成分,所以在減肥的時(shí)候,不要吃太多。
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