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大家好,樂天來為大家解答以下的問題,如何預(yù)防糖尿病 糖尿病的預(yù)防措施有哪些內(nèi)容,如何預(yù)防糖尿病 糖尿病的預(yù)防措施有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
糖尿病與遺傳、不健康的生活、缺乏運動和肥胖有關(guān),因此應(yīng)從三個方面預(yù)防糖尿?。?
1.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):控制每天食物攝入的總熱量,日常飲食宜低脂肪、蛋白質(zhì)適中、碳水化合物高;
2.增加活動量:堅持鍛煉對于預(yù)防1型糖尿病非常重要。每天鍛煉30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等運動;
3.定期血糖檢查:肥胖或超重等糖尿病高危人群,血壓血脂稍高,有糖尿病家族史者,30歲以后每三年測一次血糖。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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