黑芝麻生吃好吃還是熟了好吃（黑芝麻生吃好還是炒熟吃好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，黑芝麻生吃好吃還是熟了好吃，黑芝麻生吃好還是炒熟吃好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、黑芝麻營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑芝麻生吃和炒熟吃是沒有太大差別的，但是黑子們生吃相對(duì)不好消化，對(duì)胃腸形成一種負(fù)擔(dān)，特別是在晚上的時(shí)候，要注意少吃生的黑芝麻，避免吃了太多的油脂而影響睡眠。

2、如果將黑芝麻炒熟之后磨成粉食用，更好消化吸收更快，或者是和其他豆類，堅(jiān)果等食品一起打成豆?jié){等飲品，也是不錯(cuò)的。

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