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矯正駝背的方法在家自己讓背挺起來讓肩膀立起來（矯正駝背的方法）

2024-02-02 07:10:09 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，矯正駝背的方法在家自己讓背挺起來讓肩膀立起來，矯正駝背的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，矯正駝背的方法在家自己讓背挺起來讓肩膀立起來，矯正駝背的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、矯正駝背的方法有以下幾個：要改善不良的坐姿，坐的時候要抬頭、挺胸、眼平視，同時要避免久坐。

2、2、睡覺的時候要仰臥位朝天睡，要盡量使用低的枕頭，可以改善脊柱后凸。

3、3、在比較輕度的脊柱后凸，也就是駝背的情況下，還可以使用脊柱支具矯正，硬性脊柱支具的佩戴可以矯正輕型后凸。

4、4、如果是嚴(yán)重的脊柱后凸，并伴有脊柱僵硬，可以通過手術(shù)治療，經(jīng)過脊柱矯形手術(shù)來改善脊柱的后凸。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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