什么水果補鉀效果最好（什么水果補鉀）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果補鉀效果最好，什么水果補鉀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鉀可調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，協(xié)助維持穩(wěn)定的血壓，增強神經(jīng)活動傳導(dǎo)。

2、兒童每日攝取1600mg成人，每日攝取2000mg。

3、缺鉀可會出現(xiàn)肌肉無力，麻木，易怒，惡心，嘔吐，腹瀉及血壓等。

4、低鉀血癥時常食用的水果有香蕉，杏，無花果。

5、此外，糙米，紅薯，雞肉，魚肉中鉀的含量也比較高。

6、鉀低的時候要注意及時監(jiān)測，避免導(dǎo)致鉀過量，過量時會引起銅繼發(fā)性缺乏，心律不齊。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 什么水果補鉀