導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燃燒多少千卡才能瘦一斤，燃燒多少卡路里可減肥一公斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燃燒多少千卡才能瘦一斤，燃燒多少卡路里可減肥一公斤很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、降低體重的過程中，最好是減少脂肪，可以通過人體成分分析儀來判斷。
2、一般要減掉1公斤脂肪，需要消耗7000大卡的熱量。
3、大概相當于中等速度走路30多個小時左右，慢跑或者足球15個小時左右，騎自行車20多個小時左右，打17個小時左右的籃球，20多個小時的羽毛球，游泳或者跳繩13個小時左右，一般建議兩周減重一公斤為佳。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 燃燒多少卡路里可減肥一公斤
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