女生月經(jīng)來(lái)了要注意什么飲食（女生月經(jīng)來(lái)了要注意什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，女生月經(jīng)來(lái)了要注意什么飲食，女生月經(jīng)來(lái)了要注意什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、女性在月經(jīng)期間要注意飲食方面，要吃一些溫?zé)岬氖澄铮灰岳?、涼、硬等食物?/p>

2、另外要注意腹部保暖，尤其是有些女性喜歡在冬天的時(shí)候穿裙子等，這個(gè)時(shí)候要注意下腹部保暖。

3、另外要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)如跑步等，還要避免一些陰道內(nèi)的操作，例如進(jìn)行性生活或者是陰道超聲、婦科內(nèi)診等，因?yàn)樵诮?jīng)期進(jìn)行陰道內(nèi)的操作容易造成感染，或者是容易造成經(jīng)血逆流，而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

4、還要保持愉快的心情，因?yàn)樵谠陆?jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)激素波動(dòng)，有些女生會(huì)表現(xiàn)出煩躁、易怒等。

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