乳房增生怎么揉（乳房增生按摩正確手法是什么）

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1、乳腺增生癥狀發(fā)作的時(shí)候，乳房會(huì)有一些疼痛，所以按摩的時(shí)候應(yīng)當(dāng)力度要輕柔，不能夠太重，也不能夠過輕。

2、可以平躺在床上，然后在乳房表面可以涂抹少量的精油，四指并攏，從乳房的兩側(cè)，也就是乳頭的周圍，順時(shí)針或者逆時(shí)針按摩都是可以的，每次可以按摩10-15分鐘，每天可以按摩多次。

3、在按摩治療的同時(shí)也要清淡飲食，要多吃新鮮蔬菜水果，避免吃辛辣刺激的食物，也不要吃豆制品，比如豆?jié){、豆腐等等，同時(shí)不可吃木瓜，這些食物都有可能會(huì)加重乳腺增生的癥狀。

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