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預(yù)防中暑多喝什么水好（預(yù)防中暑多喝什么水）

2024-02-10 03:10:44 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防中暑多喝什么水好，預(yù)防中暑多喝什么水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、對中暑的預(yù)...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預(yù)防中暑多喝什么水好，預(yù)防中暑多喝什么水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對中暑的預(yù)防，不能只補充普通礦泉水，應(yīng)該補充含電解質(zhì)的溶液，包括含鈉和鉀的溶液，以避免熱痙攣的發(fā)生。同樣對熱衰竭患者和熱射病患者也盡量補充電解質(zhì)溶液，以促進體內(nèi)溶液的恢復(fù)，避免出汗所導(dǎo)致的體液丟失。

2、中暑是暑天較為常見的疾病，一般多見于劇烈體育活動、長期高溫作業(yè)以及有基礎(chǔ)疾病的老年人之間，屬于熱浪襲擊所發(fā)生的熱衰竭狀態(tài)。中暑通常分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病，熱痙攣常在運動時發(fā)生，尤其是踢球和激烈競技運動之后，主要是由于體內(nèi)大量的電解質(zhì)丟失，包括出汗引起的鈉丟失所致。

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