麻婆豆腐功效（豆腐功效）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，麻婆豆腐功效，豆腐功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、豆腐主要是用黃豆制作而成的一種食品，味道非常的鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富。

2、其中含有鈣離子、鐵離子、鉀離子、銅離子、鋅離子等多種礦物質(zhì)，還含有葉酸、維生素b族、蛋黃素等營(yíng)養(yǎng)成分，不但可以改善缺鐵性貧血，并且可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。

3、其中含有的纖維素還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低身體內(nèi)膽固醇的含量，從而有一定的降低血壓、降低血脂的作用。

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