來月經(jīng)可以吃紅棗嗎有什么功效（來月經(jīng)可以吃紅棗嗎）

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1、女性在月經(jīng)期可以吃紅棗，紅棗性溫，味甘，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有溫中健脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)心安神、排毒養(yǎng)肝，適用于有氣短乏力、面色發(fā)白、月經(jīng)量少、四肢發(fā)涼、失眠易醒等癥狀的女性。

2、紅棗富含維生素、有機(jī)酸、糖類、多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。

3、但是有口唇生瘡、小便黃、大便干燥等癥狀的女性，最好不要吃太多的大棗，以免滋生內(nèi)熱，不利于身體健康。

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