導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,坐月子吃什么菜好呢吃什么下奶,坐月子吃什么菜好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、產(chǎn)后...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,坐月子吃什么菜好呢吃什么下奶,坐月子吃什么菜好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、產(chǎn)后在坐月子期間盡量吃一些營養(yǎng)均衡的飲食,不要偏食,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素C含量高的新鮮蔬菜,如:油菜,菠菜,白菜,白蘿卜等。
2、可以多喝一些湯類的食物,如:雞湯,魚湯,排骨湯等。
3、最好注意少吃多餐,不要吃鹽太多的食物,不然寶寶會上火的,要吃容易消化營養(yǎng)高的食物,一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。
4、注意休息,避免活動量過大。
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標(biāo)簽: 坐月子吃什么菜好
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