導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便，坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦怎樣做能快速排便，坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子也就是產(chǎn)褥期，它是非常特殊的時(shí)期。
2、體內(nèi)孕激素會(huì)急劇的下降，再加上新生命的到來，會(huì)給媽媽帶來種種的不適應(yīng)，就會(huì)容易引起體內(nèi)激素水平的變化，引起便秘。
3、飲食上建議一定要多吃纖維素多的食品，如山竽、粗糧、青菜、菠菜等各種綠葉蔬菜。
4、多吃促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品，比如蜂蜜、香蕉、蘋果。
5、多吃富含有機(jī)酸的食品。
6、比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以經(jīng)常的飲用。
7、多喝富含脂肪酸的食品，花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之類的。
8、平時(shí)要注意多喝水或者多喝湯。
9、也可以在特殊的時(shí)期食用天然的植物通便劑。
10、如果便秘相當(dāng)嚴(yán)重，可以給予外用的藥物輔助。
11、比如開塞露。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 坐月子便秘嚴(yán)重怎么辦
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！