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早上吃蘋果可以嗎?（早上吃蘋果可以嗎）

2024-02-18 18:50:33 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上吃蘋果可以嗎?，早上吃蘋果可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早上就可以吃蘋果...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上吃蘋果可以嗎?，早上吃蘋果可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上就可以吃蘋果的，蘋果里面含有大量的纖維素，攝入人體之后可以迅速的增加飽腹感，并且可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體內(nèi)廢物代謝的排除。

2、但是一般建議最好不要選擇空腹吃蘋果，因?yàn)檫@種果酸和纖維素有可能會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)胃痛的現(xiàn)象。

3、最好少量的吃一些主食以后再攝入蘋果，不但可以起到減肥的功效，又可以補(bǔ)充豐富的維生素。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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