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1、維生素E 維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。

2、 成年人營養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素e為30mg 現(xiàn)在購買的許多保健品也是以mg為單位，這就存在IU（國際單位）與mg（毫克）的換算問題，以便于大家衡量和比較用量，恐怕高劑量會是弊大于利的。

3、 對于不同的元素?fù)Q算值不同（國際規(guī)定的）： 維生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg 維生素E：1IU=1mg 經(jīng)過計(jì)算，正常成年人補(bǔ)充量：維生素A：1.5mg是5000IU；維生素E是30IU。

4、 作用：維生素E在人體內(nèi)作用最為廣泛，比任何一種營養(yǎng)素都大，故有“護(hù)衛(wèi)使”之稱。

5、在身體內(nèi)具有良好的抗氧化性, 即降低細(xì)胞老化。

6、保持紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)細(xì)胞合成，抗污染，抗不孕的功效 缺乏維生素E，會導(dǎo)致動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌癥，白內(nèi)障等其他老年腿行性病變疾病 ；形成疤痕；會使牙齒發(fā)黃；引發(fā)近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。

7、 來源：獼猴桃， 堅(jiān)果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥。

8、萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

9、 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素E 重新認(rèn)識維生素E 說起維生素E，相信大家一定并不陌生。

10、在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。

11、然而，對于維生素E在防病治病方面的作用，以及如何正確選擇和服用維生素E，我們卻知之甚少。

12、近日在《維生素E與人體健康》研討會上，有關(guān)專家就維生素E的最新發(fā)現(xiàn)和研究進(jìn)行了較為全面的介紹。

13、 發(fā)現(xiàn)維生素E 據(jù)中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所楊曉光研究員介紹：1922年國外專家發(fā)現(xiàn)一種脂溶性膳食因子對大白鼠的正常繁育必不可少。

14、1924年這種因子便被命名為維生素E。

15、在之后的動物實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，小白鼠如果缺乏維生素E則會出現(xiàn)心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏維生素E則雄性永久不生育，雌性不能懷足月胎仔，同時還有肝退化、心肌異常等癥狀；猴子缺乏維生素E就會出現(xiàn)貧血、不生育、心肌異常。

16、80年代，醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，人類如果缺乏了維生素E則會引發(fā)遺傳性疾病和代謝性疾病。

17、隨著研究的深入，醫(yī)學(xué)專家又認(rèn)識到維生素E在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動系統(tǒng)疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。

18、 天然維生素E逐步替代 合成維生素E 據(jù)從事維生素研究的專業(yè)人士介紹，為了保健和防病治病，不少人都在購買維生素E服用，但一般都是合成的維生素E制品。

19、隨著近代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，與合成品相比，天然維生素E其實(shí)更符合人體的需要。

20、這些天然的維生素E廣泛存在于植物的綠色部分以及禾本科種子的胚芽里，尤其在植物油中含量豐富。

21、 據(jù)了解，現(xiàn)在已經(jīng)有利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維生素E。

22、這種天然維生素E由于在生產(chǎn)過程中沒有產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性也高于合成維生素E，更適于長期服用。

23、實(shí)驗(yàn)還證明，天然維生素E的抗氧化和抗衰老性能指標(biāo)都數(shù)十倍于合成的維生素E。

24、另外，在醫(yī)藥制品、保健食品、化妝品等方面，天然維生素E也正在逐漸取代合成的維生素E。

25、 在我國，天然維生素E可望在近期內(nèi)以適中的價格進(jìn)入市場，以滿足大眾健康的需要。

26、 服用維生素E要因人而異 據(jù)北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究室李可基研究員介紹：維生素E缺乏非常罕見，特別是中國居民的膳食結(jié)構(gòu)主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。

27、如果沒有脂肪吸收障礙，膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要。

28、不過，大量的臨床實(shí)驗(yàn)都已證明，維生素E確實(shí)具有防病治病的功用，但其具體應(yīng)用劑量和方法目前尚無定論。

29、上海第二軍醫(yī)大學(xué)王福副研究員介紹了國內(nèi)外臨床應(yīng)用維生素E治療多種疾病的情況。

30、 治療動脈粥樣硬化 國外報(bào)道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展。

31、每日補(bǔ)充維生素C或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進(jìn)展。

32、另據(jù)報(bào)道，給動脈硬化癥患者服用維生素E200毫克和維生素A9萬單位，6到10周后頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等癥狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。

33、 2、治療淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素E200毫克至400毫克，可使運(yùn)動負(fù)荷量增加，心絞痛消失，并有利尿作用。

34、 3、對腫瘤的防治作用體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)表明，維生素E具有控制腫瘤細(xì)胞生長，降低或延緩體內(nèi)腫瘤發(fā)生的作用。

35、流行病資料也顯示，人體維生素E攝入量與腫瘤呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。

36、 例如，國外研究發(fā)現(xiàn)，用大劑量維生素E可防止化療藥物阿霉素引起的脫發(fā)，一般用量為每天1600毫克，服用時間應(yīng)在化療開始前5到7天。

37、 4、維生素E與婦科疾病服用維生素E膠丸可治愈有些婦女放置節(jié)育環(huán)后出現(xiàn)的出血或月經(jīng)過多。

38、方法是：隔天口服維生素E100毫克，7天為1療程，一般治療1到3個療程即可。

39、另有文獻(xiàn)報(bào)道，維生素E可治療免疫性不孕癥、無排卵性不孕及習(xí)慣性流產(chǎn)。

40、 然而，以芬蘭男性吸煙者為對象的研究結(jié)果卻表明，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發(fā)病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。

41、因此，維生素E不能過量攝取。

42、李可基研究員最后提醒讀者，維生素E缺乏是比較罕見的病癥，用于防病治病，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿像補(bǔ)鈣一樣，一哄而上。

43、 注意事項(xiàng) 維生素E通常是無毒的。

44、當(dāng)服用高劑量時（每天多于1,200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應(yīng)。

45、 當(dāng)你有以下情況時，服用維生素E 之前咨詢一下你的健康顧問： 如果你患有高血壓。

46、 如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮芐羥香豆素 與藥物關(guān)系 如果維生素E跟丙酮芐羥香豆素（一種凝血劑）同時服用，反而會增加反常流血的可能。

47、一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇藥物（如colestipol和消膽胺）減少維生素E的吸收。

48、維生素E會跟環(huán)孢霉素（一種治療癌癥的藥物）相互作用，減低兩者的藥效。

49、 維生素E(生育酚) 【簡述】 又名生育酚或產(chǎn)妊酚，在食油、水果、蔬菜及糧食中均存在，于1988年人工合成成功，現(xiàn)有片劑、注射劑、栓劑等劑型。

50、 顧名思義，又稱生育酚或產(chǎn)妊酚的維生素E，能維持生殖器官正常機(jī)能，對機(jī)體的代謝有良好的影響，能使卵巢重量嗇，促進(jìn)其功能，促進(jìn)卵泡的成熟，使黃體增大，并可抑制孕酮在全內(nèi)的氧化，從而增加孕酮的作用。

51、此外，維生素E對月經(jīng)過多、外陰瘙癢、夜間性小腿痙攣、痔瘡癥具有輔助治療作用。

52、近年來，維生素E又被廣泛用于抗衰老方面，認(rèn)為它可消除脂褐素在細(xì)胞中的沉積，改善細(xì)胞的正常功能，減慢組織細(xì)胞的衰老過程。

53、 鑒于維生素E有如此多的功能，有些傳媒便大“妙”該品，甚至片面夸大大劑量維生素E在體內(nèi)可能發(fā)揮的有利作用于，致使市面上出現(xiàn)了維生素E熱，濫服維生素E的現(xiàn)象時有發(fā)生。

54、 脂溶性: 貯存于肝臟、多脂肪組織、心臟、肌肉、睪丸、子宮、血液、副腎、腦下垂體等之中； 以前是以重量為測量單位的，但是現(xiàn)在，考慮了生物學(xué)的機(jī)能，其計(jì)量都以IU(國際單位)來計(jì)量。

55、一個IU的維生素E等于lmg的維生素E；由8種稱為生育酚(tocopherols)的化合物所組成，這8種生育酚分別是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、 eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最強(qiáng)； 維生素E之?dāng)?高溫、氧氣、零下溫度、食品加工過程、鐵、氯、礦物油。

56、 【一般作用】 維生素E有很強(qiáng)的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒(Se)、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。

57、 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養(yǎng)補(bǔ)品能提高維生素E的效力。

58、 效用 延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供給體內(nèi)氧氣，使您更有耐久力； 和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護(hù)肺臟； 防止血液凝固； 減輕疲勞； 是局部性外傷的外用藥(可透過皮膚被吸收)和內(nèi)服藥，皆可防止留下疤痕； 加速灼傷的康復(fù)； 以利尿劑的作用來降低血壓； 防止流產(chǎn)； 有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 降低患缺血性心臟病的機(jī)會。

59、 【正常需要】 [人體正常需要量] 成人的建議每日攝取量是8～10IU； 一天攝取量的60％～70％將隨著排泄物排出體外。

60、維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內(nèi)貯存的時間比較短，這和維生素B、C一樣；醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，維生素E常用口服量應(yīng)為每次數(shù)10至于100毫克，每日1至3次。

61、大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續(xù)服用6個月以上。

62、一般飲食中所含維生素E，完全可以滿足人體的需要。

63、因此，老年人長期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。

64、 【過量】 大劑量服用維生素E真的有益無害嗎？美國醫(yī)學(xué)專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。

65、其中較嚴(yán)重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發(fā)生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復(fù)正常；男女兩性均可出現(xiàn)乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱； 皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。

66、 維生素E中毒癥 成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經(jīng)年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現(xiàn)肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強(qiáng)了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導(dǎo)致明顯的出血. 【缺乏】 維生素E缺乏癥 紅血球被破壞、肌肉的變性、貧血癥、生殖機(jī)能障礙。

67、 【食物來源】 富含維生素E的食物 麥芽、大豆、植物油、堅(jiān)果類、芽甘藍(lán)、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養(yǎng)素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。

68、 營養(yǎng)補(bǔ)品 可買到脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。

69、 一般出售的是100～1500IU的維生素E。

70、水溶性的維生素E適用于不吃油膩食物的人或食用多油食物會引起皮膚病變的人，對于40歲以上的中年人更為合適。

71、 一般的每日攝取量是200～1200IU。

72、 【藥物合用】 無機(jī)鐵(硫酸亞鐵)會破壞維生素E，所以不能同時服用。

73、假如服用含有少量硫酸亞鐵的營養(yǎng)補(bǔ)品而又服用維生素E時，必須前后相隔8小時； 【特殊用途】 飲食富含多不飽和脂肪(植物油、魚類油)的人必須多服用維生素E； 葡萄糖酸亞鐵、胃酶蛋白鹽、檸檬酸鹽、丁烯二酸鹽等有機(jī)鐵不會破壞維生素E； 飲用以氯消素毒的自來水的人必須多攝取維生素E； 服用避孕藥、激素或是妊娠及哺乳期的婦女必須攝取較多的維生素E； 面臨更年期的婦女要增加維生素E的攝取量，建議可服用復(fù)合生育酚，每天400～1200IU。

74、 維生素E不會減少心臟病發(fā)病率 加拿大最近研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素E不會減少心臟病的發(fā)病率。

75、如果連續(xù)4~6年內(nèi)每天服用維生素E，其患心肌梗死、中風(fēng)或因心臟病致死的危險性并不比每日服用安慰劑者低。

76、 維生素E是一種能夠低消氧化作用的抗氧化劑。

77、氧化作用是與衰老和疾病相關(guān)的自然反應(yīng)，包括動脈硬化。

78、在最近的研究試驗(yàn)中，研究人員把55歲以上的試驗(yàn)對象隨機(jī)分為兩組，一組服用含有400國際單位的維生素E補(bǔ)劑，另一組服用安慰劑。

79、每個試驗(yàn)對象或有心臟病，或有糖尿病，或至少有一種導(dǎo)致心肌梗死或中風(fēng)的危險因素。

80、通過研究發(fā)現(xiàn)，46年后，試驗(yàn)結(jié)果沒有差異。

81、兩組中出現(xiàn)心肌梗死或中風(fēng)的人數(shù)無太大差別，死于心血管疾病的人數(shù)也大體相等。

82、這證明，盡管沒有發(fā)現(xiàn)其副作用，服用維生素E也不會抵消由吸煙、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式 帶來的負(fù)面影響。

83、 藥名： 維生素E 別名： 生育酚 分類： 西藥內(nèi)科維生素與礦物質(zhì) 主要成份： 作用用途： 有抗氧化作用。

84、能增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管抵抗力，并維持正常通透性，改善血液循環(huán)及調(diào)整生育功能、抗衰老作用等。

85、用于冠心病、動脈硬化、習(xí)慣性流產(chǎn)、肌營養(yǎng)不良、肌痙攣、新生兒硬腫癥、紅斑狼瘡、 皮肌炎、硬皮病、結(jié)節(jié)性血管炎等。

86、 劑型用法和用量： 膠丸：每丸5毫克、10毫克、100毫克。

87、針劑：每支1毫升含5毫克、50毫克。

88、口服：每次10～100毫克，每日3次。

89、肌肉注射：成人每次10～100毫克，每日1～2次。

90、 不良反應(yīng)： 大劑量口服可有惡心、頭痛、眩暈。

91、長期使用可產(chǎn)生月經(jīng)過多或閉經(jīng)。

92、 注意事項(xiàng)： 不宜與硫糖鋁、礦物油等合用。

93、非處方藥中，使用膠丸。

94、 (性狀與穩(wěn)定性) 維生素E為微黃色和黃色透明的粘稠液體；幾無臭，遇光色澤變深，對氧敏感，易被氧化，故在體內(nèi)可保護(hù)其他可被氧化的物質(zhì)(如不飽和脂肪酸，維生素A)，接觸空氣或紫外線照射則緩緩氧化變質(zhì)。

95、 (體內(nèi)過程)生育酚內(nèi)服后可經(jīng)腸道吸收(需有膽鹽存在)，如一次口服2克，吸收率為55％。

96、吸收后經(jīng)淋巴以乳糜微粒狀到達(dá)血液，隨后與血漿β—脂蛋白結(jié)合，結(jié)合量可達(dá)血漿濃度的74％左右。

97、正常成人血濃度大致為1.05±0.32毫克，吸收后分布于所有組織，其中以垂體，腎上腺和睪丸含量最高，在胸腺和子宮含量低。

98、維生素E分布在這些組織和器官的線粒體和微粒體中。

99、在組織中能氧化成生育醌，再還原為β—生育氫醌，后者與肝臟中葡萄糖醛酸結(jié)合，主要經(jīng)膽汁分泌入腸，隨大便排出，在尿中甚少。

100、 (藥物作用)(1)抗自由基：自由基是廣泛存在于各種化學(xué)反應(yīng)中的活潑基團(tuán)，對人體正常生理代謝具有重要的功能。

101、 倘若自由基過量，從而引起自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng)，則將導(dǎo)致細(xì)胞膜不飽和脂肪酸的脂質(zhì)過氧化，新產(chǎn)生的大量脂質(zhì)過氧化物會損傷細(xì)胞膜及細(xì)胞內(nèi)的大分子蛋白質(zhì)與核酸，對機(jī)體造成損傷。

102、維生素E的抗自由基功能是由于基自身結(jié)構(gòu)是一種苯駢吡喃的衍生物，在其苯環(huán)上有一個活潑的羥基，具有還原性，其次在五碳環(huán)上有一飽和的側(cè)鏈，這兩點(diǎn)決定了維生素E具有還原性和親脂性。

103、當(dāng)自由基進(jìn)入脂相，發(fā)生鏈?zhǔn)桨褢?yīng)時，維生素E起到捕捉自由基作用。

104、維生素E對抗自由基脂質(zhì)過氧化作用的效率很高。

105、 (2)維生素E與抗衰老：已研究幾十年，目前各家說法不一，總的來看，維生素E對群體衰老的最長壽命影響不大，但對平均壽命具有延長作用，故此維生素E的抗衰老作用只是一種保健作用。

106、 (3)維生素E與免疫：維生素E的缺乏對人類或動物的免疫功能均有影響，不僅是體能免疫降低，而且對細(xì)胞免疫也有很大影響。

107、 (4)維生素E與心血管病：大量攝取維生素E可降低動脈粥樣硬化的發(fā)病率，這可能與維生素E能阻礙動脈內(nèi)皮細(xì)胞“泡沫化”及平衡內(nèi)皮細(xì)胞膽固醇代謝有關(guān)。

108、 (5)維生素E與肝臟的研究：80年代研究闡明維生素E是肝細(xì)胞生長的重要保護(hù)因子之一。

109、美國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，肝細(xì)胞死亡的最后途徑之一是肝細(xì)胞中維生素E的耗竭，且其機(jī)制不同于鈣離子，而是利用期自身于細(xì)胞上存在的形式來發(fā)揮其對細(xì)胞保護(hù)因子的作用。

110、維生素E對多種急性肝損傷具有保護(hù)作用，對慢性肝纖維化有延緩作用。

111、 (6)維生素E與皮膚：維生素E本身是一種很好的抗氧化劑，它可以進(jìn)入皮膚細(xì)胞具有抗自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng)。

112、從理論上優(yōu)于氧化物歧化酶(SOD)，在皮膚應(yīng)用于預(yù)防角質(zhì)化。

113、 維生素E缺乏癥的表現(xiàn)是多方面的，但對生殖，肌肉，心血管和造血系統(tǒng)的各種作用最重要。

114、 生殖系統(tǒng)：雄鼠由于長期缺乏維生素E而發(fā)生上皮變性，引起不可逆的不育癥。

115、缺乏維生素E的雌鼠，妊娠約在10天內(nèi)終止，此時胎鼠死亡。

116、 肌肉系統(tǒng)：許多動物食用缺乏維生素E飼料后，導(dǎo)致肌營養(yǎng)不良。

117、但人的肌營養(yǎng)不良沒有維生素E缺乏的證據(jù)。

118、 心血管系統(tǒng)：因維生素E缺乏而引起的骨骼肌損害顯然也見于某幾種動物的心肌，雖然心臟通常受累較輕，較少見，但有時心肌損害合并心電圖變化，病理改變，甚至心力衰竭。

119、 造血系統(tǒng)：維生素E缺乏與貧血相關(guān)聯(lián)。

120、對于某些患者的貧血用常規(guī)藥物治療不能奏效時，大劑量維生素E可有效地治療。

121、 (適應(yīng)癥狀)作為非處方藥維生素E被認(rèn)為是一種營養(yǎng)的補(bǔ)充劑，可作為治療劑來治療由于自由基損傷所致的各種疾病。

122、 常用于習(xí)慣性流產(chǎn)，先兆流產(chǎn)，不孕癥及更年期障礙，進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥等。

123、 (不良反應(yīng)與注意事項(xiàng))維生素E在一定劑量下，相對無毒性。

124、長期大量服用(一日量400—800毫克)可引起惡心，嘔吐，眩暈，頭痛，視力模糊，皮膚皸裂，唇炎，口角炎，胃腸功能紊亂，腹瀉，乳腺腫大，乏力軟弱。

125、 超量服用(一日量>800毫克)，個別患者發(fā)生凝血時間延長，改變內(nèi)分泌代謝(甲狀腺，垂體和腎上腺)，改變免疫機(jī)制，婦女可引起月經(jīng)過多，閉經(jīng)，性功能紊亂等，并可引起血栓性靜脈炎或栓塞的危險。

126、 (藥物相互作用)(1)維生素E可促進(jìn)維生素A的吸收，利用和肝臟貯存，防止維生素A過多癥。

127、 (2)維生素E代謝物具有拮抗維生素K的作用，能降低血液凝固性，故應(yīng)避免與雙香豆素及其衍生物同服。

128、 (3)降低或影響脂肪吸收的藥物如考來烯胺，新霉素等，硫糖鋁，礦糖油等藥物可干擾維生素E吸收。

129、 (4)缺鐵性貧血，補(bǔ)鐵時，對維生素E的需要量增加。

130、 (5)口服避孕藥可以加速維生素E代謝，可導(dǎo)致維生素E缺乏。

131、 (6)維生素E可增強(qiáng)洋地黃的強(qiáng)心作用和華法令等抗凝作用。

132、 (7)雌激素與維生素E并用時，如用量大，療程長，可誘發(fā)血栓性靜脈炎。

133、 (用法與用量)口服。

134、非處方藥常規(guī)劑量是一次5—10毫克，一日3次；較大劑量為一次50—100毫克，一日3次，一日超過400毫克者，請去看醫(yī)生。

135、外用：2％霜膏劑，一日外涂1—2次。

136、 維生素E的功效是由內(nèi)做起，幫助肌膚強(qiáng)健，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來自然也就美麗了。

137、維生素E能幫助肌膚抵御壓力，尤其身在都市環(huán)境，天天受到臟空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生活、工作、課業(yè)各方面的壓力，常常無法維持正常的作息時間，內(nèi)憂加上外患，老化腳步也加速起來，所以想永葆青春，維生素E是好伙伴。

138、 維生素E的美膚功效 清除自由基的肌膚自然就健康。

139、維生素E最厲害的本領(lǐng)，就是中和自由基，將因日曬、污染、壓力產(chǎn)生的自由基消除，保護(hù)肌膚組織。

140、它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早出現(xiàn)細(xì)紋、松弛的狀況。

141、還能促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠(yuǎn)明亮干凈，臉色看起來自然紅潤有活力。

142、 維生素E怎樣保存在保養(yǎng)品中 利用微粒分子等輸送形式運(yùn)載至肌膚內(nèi)層。

143、由于穩(wěn)定性高，不容易遭受外界環(huán)境的破壞。

144、所以，可以很簡單地就被添加在保養(yǎng)品里，不用擔(dān)心不穩(wěn)定帶來變質(zhì)或無效的疑慮。

145、 影響維生素E的因素 維生素E只怕高溫的環(huán)境，其他像光、水對它來說沒有太大的威脅，因此保養(yǎng)品只要別放在光線直射下的環(huán)境，基本上都沒有什么問題。

146、 哪些食物含有維生素E 小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍(lán)菜里，都有豐富的維生素E，如果要多補(bǔ)充維生素E，吃的會比擦的效果好。

147、因?yàn)榫S生素E經(jīng)過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。

148、食用維生素E的食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品，可以由內(nèi)而外抗氧化，從身體內(nèi)部到皮膚外表達(dá)到全面延緩老化的目的。

149、 最近兩年，維生素在美容界真是出盡風(fēng)頭。

150、歐美地區(qū)流行“吃的美容”；而化妝品公司更加大保養(yǎng)品中所含維生素的比例。

151、研究發(fā)現(xiàn)，許多種維生素與肌膚、頭發(fā)的健康有極大關(guān)聯(lián)。

152、采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌膚所需要的地方。

153、 維主素E的主要生理功能及其缺乏癥有哪些？ 維生素E又名生育酚，是脂溶性有機(jī)化合物，目前已知的有八種，具有相似的生理功能。

154、 維生素E最突出的化學(xué)性質(zhì)是抗氧化作用，它能增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化作用，有利用維持各種細(xì)胞膜的完整性；參加整體的某些細(xì)胞組織的多方面的代謝過程；保持膜結(jié)合酶的活力和受體等作用。

155、有人認(rèn)為，維生素E具有許多重要的生理 功能。

156、譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增強(qiáng)免疫力、改善末稍血液循環(huán)、防止動脈硬化，維持紅細(xì)胞、白細(xì)胞，腦細(xì)胞、上皮細(xì)胞的完整性，從而保持肌肉、神經(jīng)血管和造血系統(tǒng)的正常功能等。

157、經(jīng)研究還發(fā)現(xiàn)，維生素E有類似人參的生理作用，如對胃潰瘍有保護(hù)作用；能促進(jìn)DNA和蛋白質(zhì)的合成；延長紅細(xì)胞壽命；增強(qiáng)免疾活性；延緩血管和 組織的衰老等，尚待研究。

158、 人類長期缺乏維生素E可發(fā)生巨細(xì)胞性溶血性貧血，病人血液中維生素E含量降低。

159、維生素E的膳食供應(yīng)量我國未作規(guī)定，美國規(guī)定為每人每日12～15國際單位。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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