關(guān)于淡斑的好方法揭曉，淡斑的好方法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人人都希望自己有紅潤(rùn)而光潔的面容，因?yàn)檫@不僅給人以美感，而且也使自己更能精神愉快，還能有益于身心健康。
2、然而在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人卻不是那么幸運(yùn)，不是臉上長(zhǎng)滿褐色的雀斑，就是臉上有黑色的斑點(diǎn)，使得她們懊惱不已。
3、對(duì)于女人來說，雀斑其實(shí)就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點(diǎn)，多數(shù)長(zhǎng)在面部，雖不影響健康，但直接影響美容。
4、雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致。
5、黑色素來源于奶酪等食物內(nèi)所含的酪氨酸，在體內(nèi)酶的作用下，酪氨酸轉(zhuǎn)化成二羥苯丙氨酸，然后氧化，生成的促黑激素由于某些原因增多時(shí)，就可引起色素代謝障礙，出現(xiàn)皮膚雀斑。
6、而要想臉色紅潤(rùn)就需要身體中的血足。
7、只有血足，才能使皮膚顯得紅潤(rùn)，面有光澤。
8、因此，對(duì)于二十幾歲的你來說，要追求面容靚麗就應(yīng)該重視養(yǎng)血。
9、在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。
10、現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
11、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。
12、因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
13、維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
14、2、黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10 克。
15、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。
16、大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
17、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
18、一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
19、現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
20、經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
21、3、檸檬冰糖汁將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。
22、檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。
23、此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
24、常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
25、4、黑木耳紅棗湯取黑木耳30克，紅棗20枚。
26、將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。
27、每日早晚餐后各一次。
28、經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
29、本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
30、黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
31、5、胡蘿卜汁將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
32、此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
33、因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。
34、維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
35、維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
36、女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。
37、還可以按照我們?yōu)槟阃扑]的幾種養(yǎng)血粥，來達(dá)到自己的美容目標(biāo)。
38、紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
39、豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。
40、雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。
41、取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
42、花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。
43、阿膠粥：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。
44、菠菜粥：取連根新鮮菠菜100～150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠加入菠菜，即可食用。
45、5、藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳。
46、可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用首烏20克、枸杞20克、粳米60克、紅棗15枚、紅糖適量煮粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。
47、另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、雀斑消除。
48、金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。
49、將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。
50、蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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