戒煙最難熬的是第幾天戒煙多久才算成功（戒煙多久才算成功）

關(guān)于戒煙最難熬的是第幾天戒煙多久才算成功，戒煙多久才算成功這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、戒煙第二十一天，傳說中的尼古丁依賴性消失的時候?。?！1 戒煙的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨2 真相是吸煙一點用也沒用3 任何人都可以輕松戒煙4 吸煙不僅對健康造成大的傷害，而且也嚴(yán)重浪費錢財 5 吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮6 吸煙真正的作用是尼古丁對戒斷癥狀的暫時緩解7 吸煙并不會幫你放松，只會逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信8 一根接一根的點燃香煙，每天重復(fù)這樣的過程，是全世界最無聊的事9 戒煙并不能幫你集中注意力，只會適得其反10 尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴(yán)重11 香煙只不過是暫時緩解戒斷反應(yīng)12 吸煙并不能填補空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)?3 吸煙不會提高生活質(zhì)量，只要毀了我們的生活14 吸煙的本質(zhì)是毒產(chǎn)癮15 戒煙不會放度任何東西，只會給你帶好處16 吸煙是因為第一支產(chǎn)生的煙癮，之后每一支都是加重這種煙癮17 在非吸煙者家里或禁止吸煙聲所忍受折磨時，折磨他們的并不是非吸煙者，而是尼古丁這個惡魔18 吸煙是一種連鎖反應(yīng)，如果不主動戒的話，他會一輩子纏著你19 尼古丁能消磨我們的意志力，同時又給我們提高意志力的假象20 每支煙都會導(dǎo)致你抽下一支煙，你吸一輩子煙可以連成一個導(dǎo)火索21 吸煙對身體和精神影響都是積累的，以至于我們根本意識不到這些影響，還以為我們處于正常狀態(tài)22 吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯誤23 戒煙能驅(qū)散我們原有的心理陰影24 吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果25 只要堅持三個星期不抽煙，身體對尼古丁的饑渴就會消失26 吸煙是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸煙了27 戒煙到最關(guān)鍵的時刻，哪怕是一支煙，我們先前的努力就會部付之東流28 不存在《一支煙》的說法，吸煙是一個連鎖反應(yīng)，每支煙都會接著吸下一支，直到生命結(jié)束29 吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己問題，你的性格沒有任何缺陷30 吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時緩解31 吸煙者永遠(yuǎn)得不到享受，所謂享受只是一種幻覺，吸煙本身十分痛苦，絕沒有值得享受的地方32 現(xiàn)在男人不用靠吸煙表現(xiàn)男子氣慨，男人并不是靠尼古丁這種東西成為男人的33 一旦決定戒煙，就要嚴(yán)肅起來，把戒煙作為生活的第一要務(wù)34 戒煙不需要放棄任何東西35 不存在一支煙的概念36 吸煙者都不值得羨慕37 戒煙其實非常容易，決定今后不再吸煙，不再質(zhì)疑這個決定38 吸煙不是一種享受，是一種骯臟惡心的事情39 戒煙并不能導(dǎo)致痛苦，尼古丁反應(yīng)也不能，痛苦是猶豫和懷疑的產(chǎn)物40 戒煙之前意識到 1 自己做得到，你和其它戒煙者并沒有什么不同，唯一能讓你徹底戒煙的只有你自己。

2、2 戒煙不需要放棄任何東西3 沒有一支煙的說法，吸煙是一種毒癮，是一個連鎖瓜4 吸煙不是一種習(xí)慣，是一種毒癮，是一種心理疾病5 把生理、心理上的疾病分開來對待41 戒斷癥狀的本質(zhì)不過是尼古丁正在消退而已42 ～再來一口～這種想法是導(dǎo)至意志力戒煙失敗重要的原因43 任何年齡，性別、智力和職業(yè)的人吸煙者都可以享受戒煙的過程44 沒有任何東西能替代尼古丁45 空虛感是吸煙導(dǎo)致的，無法通過吸煙來緩解46 戒煙主要是克服心理上的依賴47 戒斷期間，你可以把心理上空虛感當(dāng)作自我鼓勵48 恐懼和慌亂是心理上的，是因為你想相信尼古丁依賴性49 最后一支煙熄滅那一刻，戒煙過程已經(jīng)完成50 無論你戒煙有多么自信，都不要再吸煙。

3、對自己好一點，一次性把煙戒掉51 做到以下幾點，那么你已經(jīng)是個快樂的非吸煙者了（1）鄭重宣誓，真心決定戒煙（2）點起最后一支煙，問問自己是不是在享受（3）不要質(zhì)疑戒煙決定（4）不要等待成為非吸煙者（5）不要使用任何替代品。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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