導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃土豆有啥好處?,吃土豆的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、土豆富含淀粉、蛋
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃土豆有啥好處?,吃土豆的好處是什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、土豆富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、硫胺素、葡萄糖、果糖、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物質(zhì)元素,能滿(mǎn)足人體的需要。
2、土豆中蛋白質(zhì)的質(zhì)量與雞蛋中所含的蛋白質(zhì)相當(dāng),容易被人體消化吸收。
3、同時(shí),土豆含有18種氨基酸,對(duì)人體健康非常有益。
4、而且是高鉀低鈉的食物,適合水腫和肥胖患者食用。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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