導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)月經(jīng)有哪些水果可以吃,來(lái)月經(jīng)可以吃的水果有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、經(jīng)
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,來(lái)月經(jīng)有哪些水果可以吃,來(lái)月經(jīng)可以吃的水果有什么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 經(jīng)期可以吃一些溫?zé)岬乃缣O果、木瓜、獼猴桃、榴蓮等。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?,?duì)于痛經(jīng)患者來(lái)說(shuō),經(jīng)期吃榴蓮可以緩解痛經(jīng)。
2、 經(jīng)期的飲食要特別注意。不宜吃生冷、辛辣、刺激性食物,尤其是生冷食物,會(huì)影響血液循環(huán)速度,導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,加重痛經(jīng)癥狀。經(jīng)期也要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理。每天用溫水清洗生殖器。同時(shí)要換衛(wèi)生巾。你不能穿緊身內(nèi)衣。你應(yīng)該穿寬松的,棉質(zhì)的,透氣的內(nèi)衣,女性穿比較好。不僅是經(jīng)期,平時(shí)也要穿寬松、棉質(zhì)、透氣的內(nèi)衣。
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