坐月子母乳能吃榴蓮嗎（坐月子喂母乳可以吃榴蓮嗎）

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1、坐月子指女性處于產(chǎn)褥期，正常產(chǎn)褥期女性喂母乳時可以吃榴蓮，但不宜過多食用。

2、因為榴蓮熱量較高，可以給產(chǎn)褥期女性提供一定能量，但過多食用容易加重胃腸負擔(dān)，造成胃腸不適癥狀。

3、此外，由于榴蓮含糖量較高，伴有糖尿病、心臟疾病等疾病的產(chǎn)褥期女性，應(yīng)盡量避免食用，可能會導(dǎo)致病情加重。

4、 從中醫(yī)角度講，榴蓮屬于熱性的水果，可以幫助產(chǎn)褥期女性身體溫宮散寒，改善宮寒癥狀，促進體溫升溫。

5、但是有些產(chǎn)褥期女性屬于熱性體質(zhì)，過多食用榴蓮容易導(dǎo)致上火，嬰兒吃奶之后也可能會出現(xiàn)上火的情況。

6、 從西醫(yī)角度講，榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，以及鉀、鈣、磷、鎂等微量元素，有助于產(chǎn)褥期女性補充營養(yǎng)。

7、同時榴蓮還含有豐富膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助緩解產(chǎn)褥期女性因臥床、久坐、活動減少等產(chǎn)生的便秘情況。

8、 但榴蓮不宜多食，因為榴蓮雖富含豐富纖維素，纖維素在消化道中容易吸水膨脹，過多食用會不易消化，導(dǎo)致產(chǎn)褥期部分女性發(fā)生脹氣。

9、此外部分人認為榴蓮具有下奶功效，但并無明確的臨床證據(jù)。

10、 所以，產(chǎn)褥期女性可以吃榴蓮，但是每天要適量，還要注意營養(yǎng)均衡，可以吃一些性溫的水果，比如桃子、蘋果、釋迦果等。

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