導(dǎo)讀 大家好,linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。失眠睡不著咋辦呀,睡不著失眠怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、失眠多夢(mèng)的治療:
大家好,linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。失眠睡不著咋辦呀,睡不著失眠怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、失眠多夢(mèng)的治療:1。
2、癥狀較輕的失眠多夢(mèng)多以中成藥治療為主,如朱砂安神丸、養(yǎng)血清腦顆粒、谷維素和維生素B類(lèi)藥物,或刺五加腦靈液。
3、2.對(duì)于有焦慮、抑郁等癥狀的患者,可能還需要鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物,如艾司唑侖片,以及抗焦慮、抑郁類(lèi)藥物,如魯優(yōu)泰或黛力新。
4、3.除藥物治療外,患者在日常生活中要注意多運(yùn)動(dòng),白天不能睡覺(jué),保持愉快的心情,通過(guò)調(diào)節(jié)情緒進(jìn)行輔助治療。
5、4.睡前4小時(shí)不容易喝咖啡、濃茶、酒精等影響睡眠的食物。
6、5.睡覺(jué)前不要想太多。
7、6.睡前可以泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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