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孕婦適當(dāng)吃桃子有很多好處。桃子味道鮮美，果肉軟嫩，富含維生素、礦物質(zhì)和大量水分。有滋陰生津的作用。桃子含有大量的鐵，是孕期補(bǔ)鐵非常好的食物之一。妊娠中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量很大，桃子含鐵量很大，適當(dāng)食用有益健康。桃子味甘性溫，吃了就變熱，特別容易讓人上火，所以孕婦每天最多只能吃一個(gè)桃子。孕婦吃桃子的好處如下：
1.桃子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和果酸，含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)健康相當(dāng)有益。桃子在許多草藥中起著重要的作用。孕婦處于特殊時(shí)期，適量吃桃子是有益的。
2、防止貧血，防止便秘，桃子營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分，鐵含量和果膠都比較多，所以孕婦吃桃子可以防止貧血，還可以防止便秘；
3.桃子是一種溫性水果，營養(yǎng)豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特的功效。低血糖、肺病、疲勞、哮喘、咳嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療；
4.桃子含有維生素B、維生素C等。孕婦可以通過吃桃子補(bǔ)充維生素，但不要吃太多。最好將它們?nèi)テ?，避免防腐劑留在皮膚上；
5、桃子還可以降血壓，孕期有高血壓的準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃桃子，對(duì)降血壓有一定的作用；
6.桃子含鉀豐富，但鈉含量很少，能緩解水腫。很多孕婦在孕晚期都會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的情況。如果每天吃適量的桃子，可以緩解水腫。
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