導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期的產(chǎn)婦可以吃韭菜嗎,哺乳期產(chǎn)婦能吃韭菜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、哺乳
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期的產(chǎn)婦可以吃韭菜嗎,哺乳期產(chǎn)婦能吃韭菜嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 哺乳期的媽媽可以適當吃韭菜。韭菜和其他大多數(shù)綠葉蔬菜一樣,含有多種維生素和礦物質(zhì),還含有大量的膳食纖維。
2、 對于產(chǎn)婦來說,由于生產(chǎn)過程中產(chǎn)道的損傷,包括產(chǎn)婦運動量相對較小,更容易發(fā)生便秘。適當食用韭菜可以起到潤腸通便的作用。注意不要吃太多韭菜,因為韭菜含纖維多,吃多了會拉肚子。同時,哺乳期要注意少吃生冷、辛辣、刺激性、咸味、脹氣的食物,適合加容易消化、能刺激乳汁分泌的湯和粥。
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