板栗的熱量高不（板栗卡路里高嗎）

大家好，關(guān)于板栗的熱量高不，板栗卡路里高嗎可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、新鮮的栗子由于水分偏多，100克栗子可產(chǎn)生185千卡的熱量。

2、而100克干栗子可產(chǎn)生345千卡的熱量。

3、栗子是一種淀粉類堅(jiān)果，較其他堅(jiān)果類，特別是油脂類堅(jiān)果如核桃、松子等熱量低。

4、板栗中淀粉含量高，干栗子中碳水化合物含量占77.2%，鮮栗子中碳水化合物含量?jī)H占40.5%。

5、栗子中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較其他堅(jiān)果都偏低。

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