導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。人體攝入卡路里標(biāo)準(zhǔn),人一天卡路里攝入量標(biāo)準(zhǔn)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、一個人每天
大家好,來來為大家解答以上的問題。人體攝入卡路里標(biāo)準(zhǔn),人一天卡路里攝入量標(biāo)準(zhǔn)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、一個人每天攝入的熱量約為1500千卡。
2、成年人休息時,應(yīng)給出每公斤理想體重的熱量,每天25至30千卡。
3、輕體力勞動30到35大卡。
4、中等體力勞動35到40大卡。
5、重體力勞動40千卡以上。
6、計算體重的理想公式是身高減去105。
7、身高的單位是厘米,體重的單位是公斤。
8、每個人都要注意能量攝入、飲食和運動的平衡。
9、兒童、孕婦、哺乳母親、營養(yǎng)不良和有消耗性疾病的人應(yīng)增加熱量。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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