生精吃什么補(bǔ)品（生精要多吃哪些食物）

大家好，關(guān)于生精吃什么補(bǔ)品，生精要多吃哪些食物可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、男性生精可以多吃富含微量元素鋅等的食物，比如：牡蠣、泥鰍、海參、魷魚(yú)、堅(jiān)果等；多吃富含維生素的食物，比如：動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、南瓜、土豆等；含性激素的食物。

2、比如：羊腎、牛鞭、雞肝等；含蛋白質(zhì)比較多的食物，比如：瘦肉、牛羊肉、雞鴨肉、蛋類、魚(yú)蝦蟹、奶制品、豆制品等；富含精氨酸的食物，比如：花生、核桃、芝麻等。

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