導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于腰間盤突出的鍛煉方法是什么意思，腰間盤突出的鍛煉方法是什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂...
大家好，關(guān)于腰間盤突出的鍛煉方法是什么意思，腰間盤突出的鍛煉方法是什么可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、如果患有腰椎間盤突出，是可以通過鍛煉的方式，預(yù)防癥狀的出現(xiàn)或者癥狀的加重。
2、一般來說，鍛煉的方式分為三個方面。
3、第一個方面，可以通過游泳運動進行鍛煉脊柱。
4、第二個方面，可以使用小燕飛的動作，患者俯臥于床上，使頭部、腿部向上用力，從而達到鍛煉豎脊肌的目的。
5、第三個方面，可以用五點支撐法進行鍛煉，患者仰臥于床上，用頭部、雙肘和雙腳支撐，使臀部遠離床面。
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標簽： 腰間盤突出的鍛煉方法是什么
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