導(dǎo)讀 來源：運(yùn)城晚報秋季天干物燥，此時養(yǎng)生的總原則是養(yǎng)陰。在此，介紹3款適合秋季飲用的茶飲。蘿卜養(yǎng)生茶 選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白
來源：運(yùn)城晚報
秋季天干物燥，此時養(yǎng)生的總原則是“養(yǎng)陰”。在此，介紹3款適合秋季飲用的茶飲。
蘿卜養(yǎng)生茶 選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天兩次。此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
姜蘇茶 生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
桔紅茶 桔紅3至6克、綠茶5克，用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。
標(biāo)簽： 秋季養(yǎng)生
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