瑜伽是屬于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式，有許多的人都是瑜伽的愛好者，經(jīng)常性的練瑜伽能夠讓骨骼更加柔軟，同時(shí)也可以提高身體素質(zhì)，達(dá)到修身養(yǎng)性的功效，有部分女性為了減肥也會(huì)選擇練瑜伽，但也并不是每一個(gè)人都適合練瑜伽的，有些人練瑜伽不僅沒好處還對(duì)身體有害。哪些人不適合練瑜伽?
嚴(yán)重缺鈣的人，建議不要練瑜伽
專業(yè)的瑜伽老師表示，一般來說有嚴(yán)重缺鈣的人是不建議練瑜伽的，雖然說有些人有缺鈣的情況，并且練了瑜伽之后得到了好轉(zhuǎn)，但是這些人的缺鈣習(xí)慣都并不是非常的嚴(yán)重，已經(jīng)有嚴(yán)重缺鈣的人體骨骼已經(jīng)開始脆化，如若在這個(gè)時(shí)候在選擇練瑜伽，非常容易導(dǎo)致各種各樣的外傷，因此建議這一類的人是不要參加瑜伽訓(xùn)練的，如果喜歡瑜伽的話可以進(jìn)行一些相對(duì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，過難的動(dòng)作是不適合的。
腰間盤突出不適合練瑜伽
四十歲左右的中年女性，有很多人都出現(xiàn)了嚴(yán)重的骨骼疾病，尤其是腰間盤突出和骨刺現(xiàn)象，非常的明顯，這些癥狀也暗示著人們的骨骼已經(jīng)發(fā)生了一定的病變，對(duì)于這些已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重骨骼病變的患者來說，還是應(yīng)該要盡量不練瑜伽的好，練瑜伽不僅對(duì)這些患者沒有任何的好處，反而可能會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出的病情不斷的加重，最終只能在輪椅上度過余生，因此在選擇鍛煉方式的時(shí)候也還是應(yīng)該要先考慮一下自身的身體狀況。
骨骼過硬的人也不適合練瑜伽
練瑜伽其實(shí)也是要有選擇性的，有部分人的骨骼非常的硬，在練瑜伽的過程當(dāng)中常常疼痛，男人有時(shí)候甚至是青一塊紫一塊的，這些骨骼過硬的人練瑜伽并沒有太大的好處，可以選擇其他的鍛煉方式來提高身體素質(zhì)，有時(shí)候瑜伽也并不一定是所有鍛煉方式當(dāng)中最適合女性的，可以選擇真正適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方法來達(dá)到最終的功效，這樣才是屬于真正的健康運(yùn)動(dòng)。
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