怎樣才能預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)

春天喉炎復(fù)發(fā)怎么辦?春天是咽炎復(fù)發(fā)的季節(jié)，患過咽炎的人必須注意。春天怎樣才能預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)?下一個(gè)健康家的編輯帶你去看春天喉炎的復(fù)發(fā)怎么辦?春天如何預(yù)防喉炎復(fù)發(fā)?

春天如何預(yù)防喉炎復(fù)發(fā)

春天萬物復(fù)蘇時(shí)，溫差起伏大，也是各種疾病多發(fā)的季節(jié)。例如，許多容易感染的人反復(fù)出現(xiàn)咽炎癥狀，有時(shí)好壞，嚴(yán)重影響他們的日常生活。生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)是:

1、為了防止灰塵

咽炎，必須加強(qiáng)自我保健，減少空氣混濁、污染嚴(yán)重的場(chǎng)所，避免吸入過多的灰塵和微生物，必要時(shí)戴上口罩。

2、不吸煙

煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽部是惡性刺激，損害咽部粘膜免疫力下降，引起炎癥。

3、口腔清潔

繼續(xù)飯后漱口，早上起床睡覺前刷牙，口腔清潔衛(wèi)生，喉嚨可以遠(yuǎn)離炎癥的侵害。

4、生活環(huán)境

注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合，防止寒冷，消除不良嗜好，如煙酒、辣等平時(shí)吃清淡的食物喝溫水的室內(nèi)環(huán)境注意換氣，保持空氣新鮮的良好生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。

5、保持居室空氣濕潤(rùn)清潔

室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的東西。冬天用暖氣取暖時(shí)，請(qǐng)注意室內(nèi)不要太干燥。使用加濕器，睡覺前放在暖氣上濕毛巾，保持空氣濕潤(rùn)。

6、經(jīng)常喝清涼的喉嚨飲料和飲食水果

甘蔗、梨、菱角、石榴等，每天早上用鹽水漱口，吃蘿卜或蘿卜做菜。金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖海等，用保溫杯熱水提取代茶飲料，每天不定期飲用。市面上的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在嘴里，慢慢咀嚼汁汁梨連皮切片，加三片青果煎，對(duì)咽炎有一定的療效。

7、吞津

雙手輕輕放在雙大腿上，雙眼微閉，舌頭抵上腭，安神安靜，自然呼吸，保護(hù)咽部，口中蓄津，等待津液滿口，緩慢吞咽，15-20分鐘。

標(biāo)簽： 咽炎