燕麥加酸奶可以減肥嗎早餐（燕麥加酸奶可以減肥嗎）

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1、燕麥加酸奶可以起到減肥的作用。

2、因為燕麥屬于一種粗糧食品，含有豐富的維生素，礦物質及大量的膳食纖維。

3、能夠增加飽腹感，促進腸蠕動，有利于排便。

4、而酸奶含有豐富的蛋白質以及脂肪酸，不但通便，還有美容的效果。

5、可以選擇在晚餐吃燕麥加酸奶代替主食，這種減肥方法是很好的。

6、但平時也應該及時參加體育鍛煉，通過有氧運動來減掉體內(nèi)過多的脂肪。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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