銀耳的功效與作用害處（銀耳的功效與作用）

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1、銀耳，性平、味甘，營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，如蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪、礦物質(zhì)、肝糖等等，是一種高級(jí)滋補(bǔ)品。

2、具有開胃健脾、安眠、補(bǔ)腦、益氣清腸、清熱養(yǎng)陰等功效。

3、可以美容，有祛斑、潤膚的功效；可以減肥，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，通便，減少脂肪吸收；可以提高機(jī)體免疫力，加強(qiáng)造血功能；可以緩解慢性支氣管炎，清肺養(yǎng)血，滋陰化痰；可以保護(hù)肝臟，提高肝臟解毒能力；銀耳中含有的多糖，還能起到抗腫瘤的作用。

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標(biāo)簽： 銀耳的功效與作用