對心臟好的食物有哪些水果（對心臟好的食物有哪些）

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1、對于心臟病的患者，建議平時(shí)注意飲食的控制，盡量多吃對心臟有益的食物。

2、建議吃以下四類食物，第核桃。

3、一般排在首位，還有是全麥、燕麥、糙米、洋蔥、茄子等新鮮的蔬菜和谷物。

4、第2、就是水果。

5、在水果中蘋果富含有纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，能夠降低心臟病事件的發(fā)生，還有香蕉、櫻桃、黑莓等對心臟有益的水果。

6、第3、就是肉類。

7、瘦肉中含有比較高的蛋白質(zhì)，平時(shí)吃的雞肉、鴨肉、鵝肉等蛋白豐富的瘦肉。

8、第4、就是魚類。

9、因?yàn)轸~類富含有不飽和脂肪酸，長期服用，對降低心血管的事件有比較大的益處。

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