導(dǎo)讀 大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。正常人怎么預(yù)防糖尿病發(fā)生,正常人怎么預(yù)防糖尿病很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、正常人
大家好,來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。正常人怎么預(yù)防糖尿病發(fā)生,正常人怎么預(yù)防糖尿病很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、正常人預(yù)防糖尿病最重要的是保證健康的生活方式。
2、首先,在飲食方面,正常人要注意低糖低脂飲食,盡量不吃零食、蜜餞、水果等含糖量高的食物,少吃油炸食品、燒烤食品、含糖飲料、啤酒、白酒。
3、其次,要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,盡量保證每天飯后30-45分鐘的適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)。
4、這種生活方式對(duì)預(yù)防糖尿病有積極作用。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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