導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,兒童貧血吃什么能補(bǔ)血快,兒童貧血吃什么能補(bǔ)血很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!患有貧血的
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,兒童貧血吃什么能補(bǔ)血快,兒童貧血吃什么能補(bǔ)血很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
患有貧血的兒童,食用以下食物有助于補(bǔ)血:
1.瘦肉,如牛羊肉、瘦豬肉、動(dòng)物肝臟,動(dòng)物的血液中含有豐富的血紅蛋白鐵,血紅蛋白鐵的吸收率比較高,有助于補(bǔ)充鐵,糾正寶寶的貧血。
2、蛋黃,蛋黃含鐵豐富,每100g含鐵6.5mg,吸收力比較高。
3.乳制品,尤其是母乳的吸收率可達(dá)50%,有助于減少致敏。牛奶含鐵豐富,但吸收率相對(duì)較低,需要鼓勵(lì)和提倡母乳喂養(yǎng)。
4.大豆、豆制品等豆類(lèi)富含鐵,吸收率可達(dá)7%。所以補(bǔ)充豆制品也有助于補(bǔ)鐵。
5.綠葉蔬菜,富含鐵、維生素和微量元素,有助于補(bǔ)充鐵,減少貧血。
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