大家好,樂天來為大家解答以下的問題,睡眠充足還犯困的原因,一天只睡5個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 每天只睡五個(gè)小時(shí)可能不會(huì)導(dǎo)致猝死,但會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。每天只睡5個(gè)小時(shí)導(dǎo)致睡眠不足。如果你晚上熬夜,通常會(huì)在凌晨入睡,這會(huì)導(dǎo)致你身體的一系列狀態(tài)變化。人體有交感神經(jīng)和副交感神經(jīng),正常情況下處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。但如果長(zhǎng)期熬夜,每天只睡5個(gè)小時(shí),就會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,從而導(dǎo)致血壓和體內(nèi)一些激素水平升高,包括腎上腺素水平和去甲腎上腺素水平。激素水平的升高通常會(huì)導(dǎo)致血管收縮,從而進(jìn)一步加劇血壓升高的情況。
2、 冠心病患者腎上腺素和去甲腎上腺素水平升高,交感神經(jīng)興奮常導(dǎo)致斑塊不穩(wěn)定。一旦斑塊破裂,引起血小板聚集和血栓形成,會(huì)引起心血管急癥。當(dāng)血壓急劇升高時(shí),還會(huì)引起急性腦血管意外,包括急性中風(fēng)、腦梗塞、腦出血等。
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標(biāo)簽: 一天只睡5個(gè)小時(shí)會(huì)不會(huì)猝死
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