薏米紅豆快速減肥法（薏米紅豆可以減肥嗎）

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1、疾病分析：紅豆和薏米都屬于粗糧，也屬于中藥。

2、與面粉和大米相比，粗糧含有更多的膳食纖維，吸收過程較慢，不易引起餐后血糖升高，而豆類也含有更多的蛋白質(zhì)和維生素，因此營養(yǎng)比面粉和大米更均衡、更健康。

3、中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁能健脾祛濕，赤小豆能清熱利濕，對脾虛濕盛的人有幫助。

4、但是，這并不意味著薏米和紅豆就能減肥。

5、兩者都含有熱量。

6、吃多了肯定會加重肥胖。

7、要減肥，只有限制高熱量食物，適當(dāng)運動。

8、沒有所謂的減肥食品。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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