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1、 舌苔白有齒痕一般是脾虛濕重的表現(xiàn),有乏力、全身嗜睡重,甚至肥胖虛榮,并可能導致食欲不振、食后飽脹或食后腹瀉,這是脾虛濕重所致。
2、脾虛者,若疲乏倦怠明顯,可用黃芪或太子參代茶。
3、黃芪和太子參泡好后可以直接咀嚼食用。
4、脾虛濕盛時忌食冷飲、飲料,如冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)飲料等,會損傷脾胃陽氣,加重脾虛濕盛癥狀。
5、同時可以用中成藥健脾祛濕,如沈凌白術散,可以起到健脾祛濕的作用。
6、平時要增加運動,補充身體的正氣。
本文到此結束,希望對你有所幫助。
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