幽門螺旋桿菌的癥狀及治療方法（治療足跟痛的非手術(shù)方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，幽門螺旋桿菌的癥狀及治療方法，治療足跟痛的非手術(shù)方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

腳疼，腳后跟疼，走路有時(shí)候不疼，有時(shí)候疼的不敢使勁走。這是什么??？如何看待？

如果你像軍人、教師或超市收銀員一樣經(jīng)常站立或行走，你很可能患有足底筋膜炎。由于超負(fù)荷壓力的長期作用，足底筋膜的急性或慢性損傷是足跟痛的主要原因。

最常見的原因是長時(shí)間行走，包括登山、徒步、購物等活動，連續(xù)幾天，容易造成慢性足底損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。足跟痛患者就診時(shí)，最好先拍x光片，排除是否有骨折或骨刺。

明確診斷為“足底筋膜炎”。

治療足跟痛的非手術(shù)方法

1.買鞋的鞋墊

具有足弓支撐的鞋墊可以均勻分散患者的足底壓力，有效降低下肢負(fù)重時(shí)足底筋膜上的張力，進(jìn)一步減少反復(fù)牽引對足底筋膜的損傷。我們提倡穿運(yùn)動鞋或軟底鞋、坡跟鞋，避免穿平底鞋、硬底鞋、人字拖。

2，3職業(yè)體育促進(jìn)康復(fù)

(1)毛巾拉伸足跟：每天2 ~ 3次拉伸運(yùn)動：坐在地板上，赤足，膝蓋伸直，用毛巾掛在腳趾上，向后拉，每組10次，動作可重復(fù)。

(2)手推墻：將上臂向前展開至肩高抵住墻壁，用手掌壓住墻壁，彎曲的膝蓋抵住墻壁時(shí)，另一膝蓋保持伸直；屈膝慢慢前傾時(shí)，盡量保持腳跟平放在地面上。當(dāng)你感覺到跟腱和足弓的張力時(shí)，

保持這個(gè)姿勢10秒鐘，然后放松，站直。

(3)臺階運(yùn)動：腳跟懸空，前腳掌站在臺階上保持平衡位置，慢慢放下腳跟，直到你開始感覺到小腿肌肉拉伸，然后站起來10秒，重復(fù)動作。

運(yùn)動要逐一放松，高強(qiáng)度運(yùn)動和低強(qiáng)度運(yùn)動相結(jié)合。一旦跟腱出現(xiàn)急性疼痛，我們可以采取四個(gè)步驟進(jìn)行治療：讓患部休息、冰敷、按壓繃帶、將患部高高托起。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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