每天晚上腿抽筋是怎么回事（腿抽筋是怎么回事）

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1、引起腿抽筋的因素較多。

2、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會使得痙攣。

3、2、肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運動時處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松時間太短，局部代謝產(chǎn)物，比如乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉攣縮。

4、3、出汗過多，運動時間長，運動量大，出汗比較多，沒有及時補充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，也容易發(fā)生腿部痙攣。

5、4、疲勞過度，比如長途的旅行、登山，容易引起小腿部的疲勞，也會發(fā)生小腿的痙攣。

6、5、缺鈣，肌肉收縮過程中鈣離子起著重要的作用，缺鈣容易發(fā)生肌肉的攣縮。

7、6、睡眠姿勢不好，長期仰臥可以引起肌肉的被動收縮。

8、7、如果經(jīng)常頻繁發(fā)生腿部肌肉痙攣，可能與血管疾病有關(guān)，需要到醫(yī)療機構(gòu)檢查。

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