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1、產(chǎn)婦順產(chǎn)后盆底會(huì)變得比較松弛,如果還想恢復(fù)到孕前的狀態(tài),必須經(jīng)過(guò)醫(yī)療的良好干預(yù),這種相關(guān)的治療把它稱為盆底肌肉訓(xùn)練及電刺激治療。
2、目前盆底肌肉電刺激治療在醫(yī)療界應(yīng)用比較廣泛,具體的方法是在陰道內(nèi)放入電刺激探頭,通過(guò)專業(yè)的醫(yī)療器械、規(guī)范的電流刺激及鍛煉治療達(dá)到刺激盆底肌肉的目的,增強(qiáng)盆底肌肉力量,改善松弛的癥狀。
3、還有種方法就叫做凱格爾運(yùn)動(dòng),可以在正常體位的時(shí)候模擬排大便的過(guò)程,突然收縮肛門及會(huì)陰肌肉,這種動(dòng)作持續(xù)收縮三秒以上,放松十五秒,重復(fù)此項(xiàng)動(dòng)作十五分鐘,每天進(jìn)行三次,這些都能夠?qū)Ξa(chǎn)后盆底功能的恢復(fù)起到很好的作用。
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