懷孕可以吃莧菜嗎中期（懷孕可以吃莧菜嗎）

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1、懷孕可以適量吃莧菜。

2、莧菜中含有鐵質(zhì)，能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的合成，增強(qiáng)造血功能，有很好的補(bǔ)血作用，能夠預(yù)防孕期缺鐵性貧血；還含有鈣元素，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育及預(yù)防孕婦缺鈣。

3、而且，莧菜中還含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，礦物質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力。

4、但是，中醫(yī)認(rèn)為，莧菜性涼，不能1次性食用過(guò)多，容易引起脾胃不適，脾胃虛寒者更不宜多食。

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