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飯后吃蘋果的功效與作用（晚飯后吃水果好嗎）

2024-07-04 23:56:23 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于飯后吃蘋果的功效與作用，晚飯后吃水果好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關(guān)于飯后吃蘋果的功效與作用，晚飯后吃水果好嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、晚餐以后可以吃水果的，一般是飯后一個小時左右，可以吃一點蘋果或者是香蕉，促進腸胃的蠕動，幫助消化，一般情況下建議飯前吃水果比較好，飯后吃水果，水果當(dāng)中的有機酸會與食物中的礦物質(zhì)結(jié)合，影響身體的消化吸收。

2、平常養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，飲食要規(guī)律一些清淡一些，避免暴飲暴食，不要過度節(jié)食，晚上睡覺前不要吃的過飽，少喝咖啡飲料。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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