秋季飲茶應(yīng)注意潤(rùn)肺補(bǔ)肺

來源：中國健康網(wǎng)

秋季天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷津損肺，耗傷肺陰。因此，秋季飲茶應(yīng)注意潤(rùn)肺補(bǔ)肺，少食寒涼之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣。

我們可以通過適當(dāng)?shù)拇钆洌嗪葞卓罱M合茶解秋乏，來讓秋季過得更舒適。接下來我給大家介紹幾款常見的秋季養(yǎng)生組合茶飲。

1、檸檬紅茶

檸檬與紅茶的搭配，紅茶與檸檬搭配沖泡，具有生津止渴，潤(rùn)喉去燥，化痰止咳的功效，長(zhǎng)期喝檸檬紅茶茶可助胃消化，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

另外，由于檸檬含有豐富的檸檬酸，因此常飲此款茶，還可以幫助美白，促進(jìn)血液循環(huán)等的好處與特點(diǎn)，還能夠有效活化細(xì)胞。

2、枸杞菊花茶

菊花和枸杞都是護(hù)眼的藥材，對(duì)緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。因此枸杞子菊花茶是我們傳統(tǒng)的明目清火、益精明目、滋陰補(bǔ)血的保健養(yǎng)生茶。此外，它還具有保肝、降血糖等功效。

這款茶飲特別適合長(zhǎng)期伏案工作對(duì)著電腦的年輕人，清肝明目、緩解眼睛疲勞的效果是非常好的。當(dāng)面對(duì)電腦感覺眼睛疲勞的時(shí)候，不妨休息一下，喝一杯枸杞和菊花泡的茶。

菊花茶性寒，因此，身體虛寒的人、對(duì)菊花過敏的人、傷風(fēng)感冒的人、孕婦、老幼等這幾類人群由于體質(zhì)原因不宜飲用菊花茶。

3、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶味道清香可口，并且喝蜂蜜柚子茶能夠祛斑和防輻射，喝蜂蜜柚子茶能清熱和降火，嫩膚養(yǎng)顏。它還具有良好的潤(rùn)腸排毒功效。

4、百香果蜂蜜茶

被譽(yù)為“果汁之王”的百香果，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素類、糖類、多種礦物質(zhì)和十多種氨基酸、SOD酶以及超纖維以及上百種營養(yǎng)物質(zhì)。

百香果搭配上蜂蜜的這款茶飲，可以及時(shí)補(bǔ)充身體中的維生素和微量元素。它還可以美容養(yǎng)顏，促進(jìn)消化。百香果跟蜂蜜搭配不僅僅營養(yǎng)健康，兩個(gè)的結(jié)合也大大提高了食用的口感，酸酸甜甜，每天一杯都是好處多多。

5、冰糖燉雪梨

醫(yī)學(xué)研究證明，梨具有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血肌肉的功效。它又冷又涼，具有水潤(rùn)潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血補(bǔ)血的功效，特別適合秋冬季節(jié)使用。

冰糖燉梨除了潤(rùn)肺止咳以外，還有美容養(yǎng)生、滋潤(rùn)皮膚、抗皺美白的功效。

6、羅漢果菊花茶

羅漢果性涼味甘，消炎清熱，利咽潤(rùn)喉。菊花性甘、味寒，能散風(fēng)熱、平肝明目。

羅漢果和菊花這二者同泡制成的羅漢果菊茶能去火消炎，緩解眼睛干澀，還可用于口干舌燥、解決咽喉問題。

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