足療是一種保健養(yǎng)生方法

足療是一種保健養(yǎng)生方法，因?yàn)椴粌H非常舒服還能養(yǎng)生保健，所以在日常生活中深受人們的歡迎，但是很多人對(duì)于足療并不太了解，那么大家知道足療的注意事項(xiàng)有什么嗎?又有哪些人不適合做足療呢?

足療的注意事項(xiàng)

1、首先大家要注意足療的溫度，水溫不宜太熱也不宜太涼，最好保持在40℃到45℃左右。

2、另外要注意，人們足療的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，一般足療的時(shí)間在三四十分鐘左右，時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)危害身體健康。

3、大家還需要注意，飯前或者飯后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，是不適合做足療的，可能會(huì)引起身體不適。

4、最后大家還要注意足療桶的水量，不能太少，水位沒過膝蓋是最好的。

哪些人不適合做足療

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1、日常生活中懷孕的人群、以及經(jīng)期的女性都是不可以做足療的，因?yàn)樽惘熅哂谢钛龅淖饔茫赡軙?huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，或者經(jīng)期女性經(jīng)血過多。

2、另外一些腎衰竭、心肌梗死、心力衰竭患者也是不適合做足療的，以免導(dǎo)致病情加重，危害人們的生命安全。

3、一些患有嚴(yán)重出血癥的人群也不能做足療，因?yàn)樽惘煷龠M(jìn)血液循環(huán)，會(huì)加重出血癥。

4、最后腳部有外傷、或者疾病的人也不適合做足療，以免加重病情。

做足療的好處

1、足療具有促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩神經(jīng)、調(diào)節(jié)氣血的作用，能改善睡眠、預(yù)防高血壓等疾病。

2、另外足療還能預(yù)防很多疾病，比如糖尿病、腦溢血、腦血栓等等，有益于人們的身體健康。

3、足療其實(shí)還具有一定的美容瘦身的作用，愛美的人群可以嘗試一下。

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