扁桃體炎是一種可以在一年中的任何時候發(fā)作的感染，尤其是在流感季節(jié)。該術(shù)語指扁桃體發(fā)炎，扁桃體是位于您喉嚨后部的兩個橢圓形腺體。
扁桃體阻止有害微生物通過鼻子或嘴巴進(jìn)入身體。但是他們自己可能在此過程中被感染，從而引起諸如喉嚨痛和發(fā)燒之類的癥狀。
幸運的是，有許多自然療法可以緩解扁桃體炎。這些補救措施包括：
1.新鮮水果冰沙
即使扁桃體炎的癥狀通常會在一周左右的時間內(nèi)消失，但扁桃體炎對于某些人來說還是難以忍受的，因為它會在您吞咽時引起疼痛。您也可能會很難吃。
解決方案?喝新鮮水果冰沙。吞咽會很痛苦，而冰沙可以幫助緩解咽喉的疼痛。如果您喝新鮮的水果冰沙，因為它們中富含纖維，您也可以保持飽腹的時間更長。
2.涼茶
扁桃體炎時，您可能想要下咽的最后一件事是熱液體。然而，大多數(shù)通常用于制茶的草藥和香料具有強大的抗氧化和抗炎特性。您將需要食用具有這種特性的食物和飲料，以快速擺脫扁桃體炎。
在最好的涼茶扁桃體炎包括甘草，洋甘菊，姜黃和綠茶。確保去溫暖-不要沸騰!—喝杯茶，以免進(jìn)一步刺激您的喉嚨。
3.新鮮水果
水果天然富含維生素和礦物質(zhì)，可幫助您保持免疫健康，從而更快地恢復(fù)健康。水果中的許多植物化學(xué)物質(zhì)也具有抗氧化劑和抗炎特性。只要確保避免使用酸性水果，例如橘子，葡萄柚和西紅柿， 因為吃這些水果會使您的癥狀惡化。
4.生姜和蜂蜜
生姜是扁桃體炎最有效的自然療法之一。它的維生素C含量可以增強免疫力，從而加快愈合過程，而類黃酮和β-胡蘿卜素等抗氧化劑可以幫助減輕炎癥。
生姜通常與生蜂蜜混合在一起，可以制造扁桃體炎的強力滋補品。生蜂蜜有助于恢復(fù)健康。它還具有抗菌性能。要治療扁桃體炎，請煮新鮮磨碎的生姜，然后加入一茶匙蜂蜜。飲用前先將其冷卻一下。
5.湯
一碗溫暖的雞肉或蔬菜湯可能只是您健康的門票。湯可以緩解喉嚨痛，同時還可以幫助您保持水分。雞肉湯中的蛋白質(zhì)還可以幫助您增強免疫力，因為它們提供了人體可以用來制造抗體的氨基酸。
為了獲得最佳效果，請在湯中加入營養(yǎng)豐富的蔬菜，草藥和香料。這些食物含有抗氧化劑，可抗炎并促進(jìn)愈合。
6.姜黃
姜黃是印度菜中常用的芳香金色香料。它因其強大的抗氧化劑和抗炎特性而倍受贊譽，這歸功于一種叫做姜黃素的化合物。
但是，姜黃素不容易被人體吸收。根據(jù)研究，最好將姜黃與黑胡椒粉一起服用，以改善姜黃素的吸收。您可以將姜黃混合到冰沙中，在湯中添加一茶匙，或?qū)⑵鋽嚢璧缴忱胫幸栽鰪娊】?豐富)。
7.圣人
鼠尾草是廚房的主食，也是地中海流行的草藥，富含抗氧化劑，可幫助緩解喉嚨痛。鼠尾草還具有強大的抗菌特性，因此也可以幫助消除引起扁桃體炎的病毒或細(xì)菌。
要治療扁桃體炎，請將一湯匙新鮮或干燥的鼠尾草浸入一杯熱水中。保持覆蓋約五分鐘。喝水之前要過濾并稍微冷卻。
扁桃體炎雖然很痛苦，但幾天后就會自行消失。但是您可以使用上面列出的一些自然療法來加快速度。
標(biāo)簽： 扁桃體炎
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